Alla möjliga metoder…

57
Innan ni läser inlägget: Jag lider av växande magproblem pga dålig kost. En dietist skulle se mitt liv som den ultimata skräckfilmen, jag lovar. Det här har inget med mitt utseende att göra…
Jag har testat alla möjliga peppmetoder nu för att bli en bättre människa.
”Den andra bloggen”-metoden fungerade typ en dag, så tråkigt var det att uppdatera om hur det gick. ”Fylla kylskåpet med överdrivet nyttig mat”-metoden funkade faktiskt en vecka, sen orkade jag inte gå och handla när det tog slut, så då blev det kebab igen. ”Läsa hälsobloggar”-metoden gav mig bara ångest över hur peppade alla andra är när jag själv verkligen inte är det. ”Äta morötter istället för godis”-metoden fungerade tre dagar, sedan fick jag abstinens.

Nu ska jag testa ”Schemametoden”.
Jag kan härmed informera att jag har kryssat för min första mat-mot-bättre-mage-dag den här månaden. 20 dagar till ska jag klara. Nu ska jag hänga upp den på kylskåpet så jag blir påmind så fort jag lägger handen på handtaget…

Eller så kan jag ju häfta fast mina käkar eller något. Ännu smartare. Doppa allt sött i typ vinäger. NEJ ÄNNU BÄTTRE! Smeta sånt där medel som man har mot att bita på naglarna på allt man inte ska äta. Awesome ;P
(skoja – jag kommer seriöst klättra på väggarna redan imorn. Men men. Deppa inte haha.. ska försöka..)

57 responses to “Alla möjliga metoder…

  1. Haha känner igen det där. Samma sak som när man ska komma igång att träna på riktigt! Man lyckas springa två gånger i veckan i två veckor, sen är det kört, haha 🙂

  2. Jag är likadan. Jag har turen att ha en pojkvän som lagar väldigt mycket hälsosam mat men det är allt socker jag klämmer in emellan målen. Börjar undra om man har gått och blivit socker beroende…

  3. Jag är själv mitt uppe i en sådan här "bara godis på lördagar" thing. Så jag önskar dig mycket lycka till. ^^D

  4. Det är alltid lika besvärligt det där… Jag fick rådet att äta fibersnålt för min mage eftersom magproblemen ska utredas. Även om jag inte är nyttot själv så äter jag tydligen fiberrikt, för det var svårt att ställa om sig.
    Hoppas du lyckas hitta motivationen som fungerar för dig 🙂

  5. Vi sitter i samma båt. Hu! Det är en mardröm. Det är ju så fantastiskt gott med den där chokladen, och de där chipsen… Uhf! Folk säger att man ska borsta tänderna när man blir sugen på något sött, men man kan ju inte alltid ha tandkräm och tandborste i beredskap? :p

  6. Haha känner verkligen igen det där! Kanske vore en smart idé med en sån där kalender, ska absolut pröva! 🙂
    Lycka till och så lite pepp till dig från mig, du klarar det! 🙂

  7. men alltså sallader, och dippa morötter, och potatisklyftor med rotfrukter.. och allt annat nyttigt/bra som faktiskt är Gott också! ät det bara för det är gott 😀

    fan nu blev ja hungrig :S

  8. Jag har provat det där med Sluta bita på naglarna saken. Jag doppade sånna där nappar i det. Tragiskt nog så vänjer man sig vid smaken.

    Men jag tror på dig! Du kommer kirra detta – HEJA HEJA!

  9. You go girl! Kom igen, det här klarar du lätt ^^ Se det som en tävling mot dig själv, och du vill ju inte förlora?! Hur många dagar klarar du som mest…? 😉

  10. vet hur jäkla svårt de är att låta bli det som är godast och lättsammast.. lycka till! vill man så kan man 😉 själv har jag gett upp haha 🙂

  11. Tänk så här varje gång du känner för att gå och ta något gott men inte borde; jag ska ta det om ett tag… snart ska jag gå och äta… fortsätt så tills sötsuget är borta. Haha, funkar alltid för mig!

    Sen är det en bra idé att göra som du gjort med "Schemametoden". Det är lättare när man har ett mål.

  12. Försök att gå till något gym som har någon kurs i något som verkar roligt, boxning kanske och hitta motivationen där. Det är tungt att komma dit, men efteråt mår man så jäkla mycket bättre. Bara ett litet förslag 🙂

  13. Lycka till:) Kämpa på och kom ihåg att du ska göra det för din egen skull och inte för någon annans. För att jag skulle bli bättre på att faktiskt laga ordentlig mat utmanade jag mig själv med att testa ett nytt recept i veckan i två månader. Funkar skitbra! Nu längtar jag efter att testa nytt hela tiden:)

  14. Elin, kan säga att jag också varit där. Jag körde på den där byta ut godis mot morötter. Kan säga att som du säger att du slutade vid 3 dagar, det är just den jobbiga perioden! Jag lovar, jag hade skitsvårt att klara mig över dom där dagarna. Buut, I did it, nu har jag nästan inget sockersug alls. Äter bara godis och socker på antingen fredag eller lördag, en dag i veckan alltså 🙂 Jag gjorde också ibland så att om jag blev OTROLIGT godissugen så tog jag ett tuggummi istället och sockersuget försvann direkt. 🙂
    Så jag råder dig bara om att du MÅSTE försöka komma över den första jobbiga veckan, så fort du verkligen kommit in i det så kommer du tappa sötsuget rejält! 🙂

  15. Lycka till 🙂 Du kommer klara detta! Man måste ge sig fan på att klara det. Och om man ngn gång råkar äta ngt sött, så ska man inte ge upp. Då tar man nya tag 🙂

  16. Socker är en drog, det gäller för dig att komma ur beroendet… Kan tipsa om att ifall du pausar med att käka alla sorters kolhydrater ett tag så kommer sockerbehovet minska snabbare! 🙂 Lycka till!

  17. Hej elin, förstår att det är skitjobbigt. Jag har gått på en speciell diet i över ett halvår nu, inget socker, vete, mjölkprodukter med mera.. Detta för att jag har mått väldigt dåligt i många år (trötthet, förkyld KONSTANT osv). Det är huuur jobbigt som helst, men jag är sjukt nöjd att jag klarat det såpass bra iaf, trodde jag aldrig. Kan tillägga att jag egentligen är världens godismonster. Första veckan är den värsta med sockersuget. För efter 3-4 dagar är sockret som minst i kroppen och då vill den bara ha mera. Om du vill prata med någon som också kämpar med detta så är det bara att höra av sig 🙂 lycka till!

  18. Att göra grönsaktsdipp på kvällarna är både nytigt och jättegott, och fort går det! Skär gurka och morötter i stavar och ha med andra grönsaker/frukt som du gillar (vindruvor, sockerärtor m.m) Sen dippen består av lätt créme fraiche (stavning?) som du bara blandar egna kryddor i = NO SUGGAH 😉 Ex citronpeppar, det brukar jag använda.

  19. Det jag gjorde som fungerade hur bra som helst vara att höja min matbudget ett snäpp eller två och jag unnade mig själv helt enkelt lyxigare och godare mat som samtidigt är mer hälsosam. Då blev det både roligare och trevligare att laga mat och att bjuda hem sällskap för att äta är också ett bra tips 🙂

    Ett annars bra tips är LCHF då du i princip kan äta som vanligt men skippar pommes, potatis, ris och pasta men får äta i princip vad som helst utöver det 🙂

  20. Det finns ingen bra metod! Ät vad du gillar men färsk, smaklig, utan tillsatser och måttfulligt. Godis är också bra men bara visa sort. Ingen belgisk choklad gör dig illa (om du inte äter 1kg;))

  21. Jag är då precis likadan. Jag äter iofs nyttig och bra mat men jag äter också godis VARJE dag och jag dricker flera glas cola VARJE dag. Det kanske syns speciellt på utsidan men jag kan tänka mig hur äckligt det måste se ut inuti i kroppen och hur alla ådroro och kärl liksom klibbar ihop. Äckligt! Men det är ju såå svårt att låta bli. Önskar dig lycka till i alla fall! 🙂

  22. Lycka till! Själv är jag godisberoende, försöker bota det genom att äta mkt fibrer o sånt så jag blir mätt, men det är ju så jäkla svårt..=/ =P

  23. Känner igen det där, jag har IBS (irritable bowel syndrom/colone Irritabile) och har hejdlöst mycket krångel med min mage på alla sätt: hård, lös, gasig, kramper, illamående, yrsel, B12brist osv pga av det…
    och min dietist försöker få mig att lägga av med cola helt, och bara dricka vatten, noll godis, ingen stark mat, inget gasbildande (lök! som jag älskar) osv. Det fungerade inte ens i min hjärna. Så jag får stå ut med krampattacker och en mage som gör att jag inte kan gå utanför dörren.
    Hade man bott ensam så kanske det hade vart enklare, men när man har en familj som slukar cola, godis o stark mat, så hänger man bara på av bara farten :S
    Jag har dock tränat några gånger ;P det rekomnederade hon mig, får se hur länge det håller, det är ju bättre än ingenting 🙂
    Vad är det som är med din mage? om man får lov att fråga. Något namn på det eller vet ni kanske inte?

  24. *
    *
    *
    EMELIE FI: Jag vet faktiskt inte vad det är, trodde att jag var laktosintolerant förrut och att det var det. Nu är jag säkert det, för jag fick ont i magen av mjölk och yooghurt, men det är inte bara det. Får fortfarande det du säger.. kramatacker, illamående, yrsel, blir uppsvälld osv.. så jag kanske har samma, vem vet 🙂
    *
    *
    *

  25. Jag tror det är de där första dagarna/första veckan som är värst. Vet inte hur många gången jag försökt med att lägga av med åtminstone godis och cola på veckodagar, men det går tre dagar och sen är det fullkomlig abstinens efter skiten och då ger man efter 😛 Självdisciplin är något jag saknar tror jag, ehm ehm.. Och det där med det som smakar skit när man ska sluta bita på naglarna, man vänjer sig (tragiskt nog) och äter ändå.

    Hoppas schemametoden funkar för dig iaf så att du mår bättre, det är ju trots allt det viktigaste 🙂

  26. Oh gud, låter precis som mig. Fast jag har ju i själva verket inte problem med magen utan övervikt istället. Hade också behövt känna mig mer peppad, men fattar inte riktigt var sjutton jag ska få motivationen ifrån? Jag har försökt med samtliga metoder du skrivit ner, samt sätta små pepp-lappar varstans i lägenheten för att springa på dem och bli uppmuntrad och skrivit en lista med fördelar som dyker upp om jag går ner,men får ta mig sjutton inte motivation alls! Blir galen. :p
    Dock hoppas jag att det går bättre för dig med schemat, och går det bra kan du ju hojta så får jag kanske också testa detta :p

  27. Jag har också testat lite olika peppmetoder! Jag har "viktbloggat" sedan i slutet av september och har sedan dess tappat 16 kg (totalt ca 30 kg). Men enbart bloggen har inte räckt, jag har fått pepp från bekanta, för små kläder som nu är för stora, exceldokument med siffror på mina resultat, delmål osv. Även om du inte vill gå ner i vikt utan bara ändra dina vanor så är det superbra att ha en arsenal med verktyg att ta till när motivationen tryter! Så bara för att dina olika metoder inte fungerade en och en kanske du kan kombinera dem? Hejar på dig 🙂

  28. Tänkte tipsa om en superbra gratissajt: http://www.supergratis.se/?r=75450

    Genom denna sida samlar man poäng genom att utföra gratiskampanjer, tävlingar osv. För att sedan byta in sina poäng mot valfri pryl (telefon, kamera, presentkort osv)
    Jag själv har samlat ihop till en kamera och 1000kr på HM.

    Gratis är gott, eller hur?
    Prova du också 🙂 Helt gratis!

  29. det här är nog en privat fråga och om du inte vill svara på det så förstår jag absolut. det är så att jag också har rejäla magproblem och kommer inte på vad jag kan göra. har testat magkatarr och gjort gastroskopi och inget fungerar.
    min fråga är då, vet du vad du har och vad du kan göra för att det ska bli bättre? eller testar du liksom jag? 🙂

    kram frida

  30. Om du är som jag så kan man inte tvinga sig själv till saker en längre tid eftersom peppen bara dör. Tvingade mig själv att sluta röka för andras skull och inte för min egen, rökte igen efter ett halvår och hade abstinens varje dag. Nu har jag slutat för mig själv och för att jag själv ville det och nu saknar jag det knappt alls! Samma sak när jag försökte ta i tu med mina magproblem, jag blev i princip tvingad att avstå från det jag då ansåg vara livets dryck (mjölk) och allt annat som var gott… och jag tvingade mig igenom det i drygt ett år och det var piss! Efteråt märkte jag dessutom att det inte hade hjälpt -.-
    Jag tror stenhårt på att man måste vänja sig vid tanken och förbereda sig mer på sådana här typer utav förändringar. Dessutom tror jag att det verkligen hjälper att man tänker att man VILL göra saker istället för att man MÅSTE. Som med rökningen t. ex förr så VILLE jag röka varje dag men fick inte. Nu röker jag inte för att jag VILL inte röka. Eller den typiska godissituationen! "Åååh, jag vill, vill, vill ha godis med jag fåååår inte" vs "Det hade vart gott med godis men jag vill inte". Det blir liksom mer som ett "positivt" tvång (: Ta förändringen lite i taget, man måste kanske inte börja käka morötter varje dag på en gång, det kanske räcker att man gör det 2 gånger. Lycka till och hoppas du & din mage blir bättre (:

  31. Har precis samma problem. Har haft ont i magen i 7-8 år och jag vet precis hur jag ska äta för att må bra, men faller dit igen gång på gång. Har för några dagar sen gjort en ny diet som jag måste följa, allt för att magen ska må bra.

    Men ett tips om du vill bli av med sötsuget (vilket är det svåraste för mig i alla fall) är att istället äta nötter, torkad frukt m.m, men du kan också testa att köpa kromtabletter och äta. För många minskas själva suget av krom, så det kan vara bra att ha som en kickstart.

    Sen ett allmänt magtips är att äta psylliumfrön. Jag blandar dem med vatten varje morgon och dricker (sjukt äckligt) och de har gjort att jag kunde sluta med alla mediciner jag sprang och köpte på apoteket hela tiden förut.

    Så kämpa på, så ska du nog se att magen blir bättre. 🙂

  32. Ett tips, fast det kanske inte fokuserar så mycket på magproblemet utan snarare sockerberoendet, är att äta nyttigt i veckorna och sen tillåta sig att äta lite onyttigt på helgerna, inte mycket – men lite. Det har jag börjat med i alla fall eftersom jag äter alldeles för mycket små-och-söta-saker i veckorna, haha 🙂

  33. Lyckos dig. Jag kan inte ens äta kebab, min mage sparkar bakut om jag äter för mycket och så blir det panik till toan :/
    Själv har jag problem åt andra hållet, men jag önskar dig all lycka till 😀

  34. Jag slutade med socker för ca 1½ år sedan och första veckan var näst intill outhärdlig! >.< Men efter ett tag försvann suget och nu blir jag nästan aldrig sugen på någonting sött. Inte ens choklad som är en stor favorit! :O
    Fast jag var tvungen att sluta p.g.a. candida/parasit… Men när det är borta kommer jag äta lite sötsaker igen. MEN jag ska försöka att inte ha hemma och bara äta om det bjuds någonstans eller fika någon enstaka gång på stan. Hoppas jag lyckas, haha x)

  35. HUR GÅR DET ELIN? 🙂 hoppas du mår bättre. det finns inget som gör en så glad och fräsch som nyttig och bra mat! Det är så härligt att läsa att du gör det för din hälsas skull och inte för utseendet. en härlig förebild är du. ta hand om dig! kram

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.