full screen header

Frågor & Svar #23 - Om min träning

Nu har jag samlat ihop och svarat på frågorna som ni ställde till mig i inlägget Från soffpotatis till att springa en mil!
 
 
 
Annonslänkar: Favorit-tights från Aim'n (älskar att de är höga i midjan) & topp med coola mesh-detaljer från Adidas
 
 
 
Brukar du få håll när du är ute och springer? Eller om du hade det i början men kanske tränat bort det? Isf hur gjorde du det? :)
 
Jag har det till och från! Jag brukar oftast få det när jag går ut för hårt utan att vara riktigt uppvärmd. Har väldigt lätt för att bli lite ivrig hehe... Sen har jag läst någonstans att man kan få håll för att magen "skumpar" så när man springer och att det blir värre om man druckit för stor mängd vatten eller ätit precis innan. Har testat att sträcka ut magen lite mer (tänka på hållningen) när jag springer och får håll och det lindrar lite i alla fall :) Men framför allt så försöker jag värma upp bättre när jag har fått håll lite för många gånger i sträck.
 
 
 
Två saker jag är nyfiken på, ett vad har du för träningskläder (Du kanske kan visa dem i en video)? Två hur ser dina rutiner ut? Alltså när går du och lägger dig? När kliver du upp? Hur länge är du då ute och springer. Hur långt innan du måste iväg till jobbet eller så kliver du upp så du hinner med att träna osv.
 
Mina rutiner är lite off just nu på grund av sommar, värme, förändrade arbetstider och behovet av mys med min kille på mornarna (haha), men jag ser inte det som ett nederlag. Jag känner absolut att jag vill komma tillbaka till dem när hösten kommer, när det blir mörkare tidigare och man behöver lite mer energi. Tills dess ska jag passa på att bara njuta av sommaren och mitt "semestermode"!
 
Men så som jag känner att jag mår bäst, så går jag och lägger mig klockan 22.00, stiger upp klockan 06.00, är ute i ungefär en timme (promenad eller löpning spelar ingen roll), sedan käkar jag frukost och gör mig i ordning på en timme, för att sedan dra till jobbet. Så jag kliver alltså upp 2h innan jag ska dra iväg till jobb.
 
Ang. mina träningskläder: Jag skulle absolut kunna göra en video där jag visar upp dem. Får fila på det! Men så länge så ser ni mitt favoritset just nu på bilderna i detta inlägg! :)
 
 
Som sagt (med adlinks): Mesh-topp från Adidas, höga tajts från Aim'n och Energy Boost-skor från Adidas.
 
 
 
 
 
 
 
 
Undrar hur ofta du är ute. I början var det väl en timme varje morgon men kör du fortfarande det? Det är så coolt att du lyckats! : D
 
Jaaaa, jag älskar wow-känslan jag har i kroppen! Wie! När jag gick över från att gå till att springa, så drog jag ned på antalet träningspass. Jag kände att kroppen blev sliten av att plötsligt köra på så hårt och jag gick runt och kände mig väldigt energilös. Nu kör jag löpning (eller motsvarande kontitionsträning) 3 dagar i veckan och ett pass med styrketräning. Ibland kör jag och Filip även badminton, men det är mest bara på skoj (även om man såklart blir svettig av att hoppa runt haha).
 
 
 
Jag sprang mycket för ett par år sedan men tappade allt när jag fick ont i ett knä. Men blev sugen nu igen! :) Eftersom du skrev att du också fått lite ont i knäna, har du några mer tips hur du gör när du får ont? Några speciella stretchövningar eller är det bara att du tar det lite lugnare?
 
Jag fick väldigt mycket känningar i knäna i början, men jag tror att det handlade om att jag gick från 0 till att belasta knäna rätt intensivt på väldigt kort tid. Det jag gjorde var i alla fall att sluta springa på asfalt, köpa nya skor (vet inte om det påverkade men iaf), börja träna benstyrka, ta en paus helt från löpträning under en vecka och sedan lägga in 2 dagars vila mellan löppassen under några veckor. Nu har jag inte känt av någonting på över en månad och det är sååå skönt!
 
 
 
 
 
 
 
Hur gjorde du precis i början för att lägga om både dygnsrytm, kost och dessutom börja träna? Var det ren vilja och envishet?
 
Det är så svårt för mig att kliva upp ur sängen dagar då jag är ledig och ännu svårare att gå upp tidigare dagar då jag ska iväg till jobbet. Har du något tips? Det hjälper ju inte direkt att både min sambo och min katt ligger kvar och snarkar. Kvällar verkar inte fungera för mig att träna på. Jag är alltid alldeles för trött då.
 
I början var det verkligen ren och skär vilja, men också planering. Superviktigt, eftersom ett av mina största problem är att jag skiter i att äta när jag inte vet vad jag är sugen på/inte har något hemma (inte särskilt smart, men rätt uppenbart att jag behöver ett veckomatsedel för att få i mig det jag behöver). Jag hoppade ju på ett program, så jag behövde inte planera själv, vilket var rätt skönt. Att veta när jag ska äta (typ hela tiden men ändå haha) och vad, samt bli lite tvingad att gå ut. Men sen var det ju såklart jag som följde schemat och det var lite av en struggle i början. Men det går över, när man kommer in i en rutin :)
 
Sen kan jag säga att jag inte går upp så tidigt på morgonen längre. Jag hade verkligen kommit in i en skitbra dygnsrytm och hade inte alls svårt för att gå upp tidigt. Det var SÅ skönt. Men. Verkligheten hände. Det är så otroligt svårt att ha en sådan dygnsrytm när ingen annan i ens närhet har det. Att bli trött tidigt och sedan vilja gå upp tidigt gjorde ju att jag missade en massa mystid med min kille och det var ju inte så kul. Det skulle absolut vara skönt att komma tillbaka till att gå upp tidigare igen, men just nu orkar jag inte riktigt tänka på det och tränar på kvällarna istället. Funkar bättre ihop med sommarplanerna! ;D
 
 
 
 
 
Tack så jättemycket för alla gilla-klickningar och alla kommentarer på förra inlägget hörni!
Det gjorde mig SÅ glad! <3
Spara
Spara
Spara
Spara
9 kommentarer

Frågor&Svar #22: Fotografera när det är mörkt, hur jag jobbar med kunder & minneskort som slutar fungera

Har du köpt loss musikslingan som du har i din film? Eller vart kan jag hitta den?
 
Jag är med i Splay, där vi får tillgång till all musik som finns på Epidemic Sound. Så det är därifrån alla musik som jag har i mina videos kommer! :D
Epidemic Sound är förövrigt en grym sida - finns så himla mycket bra musik där och när man väl kommit på hur man ska söka så finns det så enormt mycket att hitta! Det roliga är att jag har hört att många av de ljudslingor som jag använt i mina Youtubefilmer även används av tex tv4.
 
 
 
Vintersolen är bland det finaste ljus som finns, så man får passa på att fota riktigt ordentligt när man har tillgång till den :)
 
 
 
Om att fotografera under vintern
Nu när du ändå är inne och snuddar på höstmörkret! Vad har du för tips för att liksom maxa dagsljuset på bästa sätt, alternativt tips och trix för att slippa kolsvarta bilder under flera månaders tid? Blir alltid så trött på hösten när ljuset försvinner :(
 
Åh jag vet... vi kreatörers värsta fiende är ju mörkret haha! Sitter själv och funderar på hur jag ska lösa detta :P
Men det jag har funderat på är i alla fall följande:
 
» Stiga upp i tid på morgonen, i alla fall de dagarna som väderprognosen säger att det ska bli sol. Kommer bli väderprognosaholic ;) (Och försöka bli bättre på att lägga mig i tid för att underlätta för mig själv).
 
» Planera vad du vill fotografera/skapa innan soldagarna kommit. Så att du slipper ta på dyrbar soltid genom att fundera, utan bara stiga upp och köra direkt. Det har hjälpt mig väldigt mycket och det har också gjort att jag hunnit med flera plåtningar på samma dag.
 
» Skaffa videolampor eller blixtar. Sjukt trist att plåta med när man älskar befintligt ljus, men det blir i alla fall bilder ;) Jag har extern blixt, en vanlig blixtuppsättning på stativ med softboxar, små videolampor och nu vill jag köpa större videolampor med softboxar för att verkligen MAXA och för att mörkret inte ska bli ett hinder ;)
 
» En annan sak är också att hålla koll på tider - var och när ljuset är som bäst på olika platser. Hjälper en också att vara effektiv. Jag vet t.ex att ljuset är som bäst i mitt vardagsrum soliga dagar mellan 12-14 såhär års, så jag planerar bara att plåta de tiderna. Andra tider fotar jag bara utomhus :)

Läs mitt tipsinlägg om hur man fotar i mörker!
 
 
 
Fotad med blixt och ljusslingan i bakgrunden ökar mysstämningen.
 
Fotograferade med ljuslåga + blixt som ljuskällor. Är jättenöjd med dessa bilder
- ljuset hjälper till att göra det annars tråkiga blixtljuset mysigt.
 
När solen precis gått ned, under "blå timmen", finns det fortfarande liiiite ljus från himlen,
som man kan utnyttja med hjälp av rejält högt ISO-tal. Här är ISOt ca 4000.
 
Sammanfattningsvis så tycker jag att det är himla fint med mindre belysning inuti mörkerbilder.
Som tex det jag valt att ha i ovanstående bilder; stearingljus, ljusslinga, lykta och ljuset från en avlägsen stad.
 
 
 
Om mitt arbetsflöde och hur processen ser ut med kunder
Jag är lite nyfiken på hur du jobbar nu för tiden? Använder du både lightroom & photoshop? Hur ser arbetsflödet ut från att du laddar in dina bilder till att du levererar dem till kunden? Hur tänker du då du får ett fotouppdrag, planerar du bilder/bilderna i förväg eller sker allt väl på plats? Hur kommer du på bildidéerna?
 
Jag använder Bridge och Photoshop och mitt arbetsflöde ser för det mesta likadant ut som i videon nedan. :)
 
Skillnaden är att när jag arbetar med kunder, så gör jag själv bara ett grovurval, där jag tar bort bilder som inte blev bra (dålig skärpa, osmickrande för modellen tex.) och sedan laddar jag upp bilderna i litet format (ca 1000px bredd) på Pixieset, där kunden får välja vilka bilder hen vill ha och även skriva kommenterar med önskemål kring redigering (tex. om bilden är bra MEN det är något störigt i bakgrunden som behöver tas bort).
När jag fått urvalet från kunden via pixieset så markerar jag ut de filerna i Bridge och arbetar vidare med dem som i videon.
 
Ang. planering och idéer så beror det helt på vilken typ av uppdrag det är. Det vanligaste är att kunden redan har bestämt allting i förväg och man behöver bara ta del av en brief (oftast en PDF där alla bilder som ska tas under dagen finns uppskissade, med hjälp av referensbilder som de hittat på Pinterest.) I briefen står det exakt hur allting ska stylas, vilken location som är utvald, vilken modell som ska vara med, vilken look de är ute efter och vilken stil de vill ha på redigeringen.
 
Sen finns det vissa uppdrag där man får betydligt mer ansvar och där behöver jag själv göra som en egen brief, så att jag själv vet vad jag behöver för rekvisita eller utrustning för att ta bilderna (ofta måste man ju fixa med en massa grejer innan plåtningen, man kan inte bara stå där och inse att det saknas grejer) och för att eventuella samarbetspartners ska veta hur jag tänker (typ stylist, makeupartist, modell etc).
 
 
 
 
 
 
Om minneskort som kraschar
Det är så att jag precis börjat fota bröllop, är en väldigt känslosam människa så vill verkligen fånga brudparets bästa ögonblick. Under hela bröllopet går jag runt och är totalt livrädd över att något av mina minneskort ska sluta fungera (har två 8GB och ett 16GB) och därav göra någon besviken på en sådan oförglömlig dag. Har du något tips för att dämpa min oro? Brukar minneskort "sluta fungera?" ofta?
 
Det har hänt mig två gånger att mina minneskort kraschat (under de 8 år som jag fotograferat), men kan lugna dig genom att säga att jag har fått tillbaka bilderna båda gångerna. Det enda som är viktigt att tänka på är följande:
 
» Att du försöker förebygga problemet genom att alltid formatera minneskorten innan du jobbar. Alltså inte bara "radera alla" eller så. Utan gå in i kameran och välj "formatera" i menyn. På så sätt kurerar du minneskortet.

» Om det händer att ett minneskortet kraschar - gör INGENTING med det. Formatera inte, ta absolut inte nya bilder. Utan lämna in asap till ett företag som sköter återskapande av filer. Det brukar gå att rädda då :)

Jag brukar också spara bilderna på minneskortet tills dess att alla bilder är redigerade och levererade (även om jag fört över till hårddisk), bara för att jag är så nojig att det ska ha blivit fel med överföringen någonstans. Så skulle verkligen rekommendera dig att skaffa fler 16GB minneskort. :)
 
 
 
Gamla bilder och illustrationer från 2007, när jag läste Grafisk Design och Webbutveckling på Tekniska Högskolan i Jönköping.
1. Jag i väldigt spännande pose och outfit - men tydligen var det modernt med tjocka strumpbyxor och lager på lager av linnen då? ;)
2. Jag när jag pluggar. Har hänt en del med stilen på inredning sen dess också......
3. Mina känslor kring att plugga matte närjag sökt Grafisk Design och trodde att det bara skulle vara kreativt.
4. En del av en kortlek som jag gjorde i Illustrator-kursen.
 
 
Om min tid på Tekniska Högskolan i Jönköping
Åh kan du inte göra ett inlägg om din tid på JTH?
Läser samma program nu som du gjorde förut, hade velat läsa hur du hade det. Ägde du en ovve?
 
Haha åååh JTH. Jag gick på Jönköpings Tekniska Högskola 2007-2008 - alltså snart för tio år sedan (hur sjukt är inte det???). Jag läste Grafisk Design och Webbutveckling och hade väl egentligen mest sökt utbildningen för att jag ville flytta till Jönköping (flytta hemifrån!) och för att jag var nyfiken på just Grafisk Design. Tyvärr var det ju en hel del programmering i utbildningen och även om jag satt med HTML och CSS hela dagarna och kodade här på bloggen och gjorde tusen olika bloggdesigns, så var det ju inte samma sak... Så jag hoppade av efter ett år och om jag ska vara ärlig så minns jag inte så mycket mer av den där utbildningen än kortleken som jag gjorde till "provet" i illustrator och så kamerateknik-kursen som gjorde att jag började med foto istället. ;)
 
Efter att ha gått både högskola och yrkeshögskola så måste jag i alla fall säga att YH is the shit. Mitt minne av högskolan är bara en gigantisk, operonlig klass (100+ personer), opersonliga föreläsningar, att det var svårt att få personlig hjälp, att det var en massa irelevanta kurser eller fakta man skulle lära sig och sen grejen att man kommer in på en kreativ utbildning baserat på vilket betyg man hade i en massa random ämnen i grundskolan? Haha?
 
På yrkeshögskoleutbildningen som jag läste när jag gick på Fotoskolan STHLM så kom vi in baserat på arbetsprover. Känns lite mer rättvist att komma in baserat på hur bra jag är på att skapa bilder, istället för hur bra jag var i historia och geografi? Vi var en intim klass på 18 personer, hade grymt engagerade och kunniga lärare som hade tid för var och en av oss, samt intressanta och enbart relevanta kurser och föreläsningar.
 
Eller hur känner ni andra som gått på en yrkeshögskola? Är det bara jag som har haft flyt?
Spara
Spara
Spara
Spara
12 kommentarer

Frågor&Svar #21: Om företagande, dubbla skärmar & att göra fotoböcker

 
 
 
 
Kommer du att ha en studio eller utgår du från hemmet nu när du startar eget?
 
Jag kommer köra hemifrån så länge som jag pallar med det, för att ha så låga kostnader som möjligt. Rullar det på så är planen att få ihop ett härligt gäng kreativa människor och hyra en lokal med kontorsplats tillsammans :D
 
 
 
Skulle du kunna berätta vilka snabbinställningar (genvägar heter det kanske?) du har på knapparna på din Wacom platta? Jag har en likadan platta, men får ingen logik i hur jag ska organisera knapparna :) 
 
Absolut! Jag använder tangentbordet väldigt mycket när jag redigerar och har typ hundra kortkommandon.. så jag har valt att ha kortkommandon på plattan som går till funktioner som jag använder när jag inte är mitt i mitt arbetsflöde. Utan som jag använder när jag pausar lite - så att det inte gör något att det är "långt" till plattan från tangentbordet ;)

Jag använder tex inte förminska/förstora pensel eller zooma med plattan, eftersom jag gör det snabbare med tangentbordet - så istället har jag kopplat actions som gör olika saker: Tex, som spelar upp en viss lagerstruktur med justeringslager (i olika blandningslägen) som jag alltid använder mig av. Ja men, olika actions har jag på alla knappar :)
 
 
 
Kan inte du lägga upp din mammas recept på rabarbersaft? Det ser jättegott ut och låter som det smakar ljuvligt i sommarsolen :D
 
Min mamma har faktiskt postat receptet på sin blogg redan, så in och checka här! :D
 
 
 
 
 
 
Har en fundering ang redigering på olika bildskärmar: Som jag har förstått det redigerar du bilder för print på den kalibrerade svarta skärmen, och bilder för webben på din iMac? Har du då kalibrerat iMac-skärmen något eller ändrat färgåtergivningen?

För jag blir galen när jag redigerar bilder på min MacBook PRO, för den verkar återge bilderna med mycket större kontrast och varmare toner än andra skärmar. Tittar jag på samma bild på tex en iPhone eller en PC är svärtan inte alls lika mörk, och färgerna är konstiga och kalla. Men jag märker inte detta på dina bilder? Har du något tips?
 
Det stämmer att jag redigerar bilder till print på den kalibrerade skärmen och till webben på min iMac. Jag har inte kalibrerat min iMac av den anledningen att då vet jag att bilderna åtminstone ser ut som de ska hos alla dem som använder Apple's produkter (vilket är många). :) Jag har inte upplevt någon skillnad mellan min iMac och iPhone, utan endast mellan Mac och PC. Den skillnaden kan man tyvärr inte göra någonting åt - bildens utseende kommer alltid att skilja beroende på vilken dator eller telefon som den visas. Tyvärr :/ Men jag tycker ändå att det känns bra att veta att alla med Mac ser mina bilder rätt ;)
 
 
 
Hur lång tid lägger du på att redigera dina bilder? :)
 
Åh det är verkligen olika... När jag redigerar jobb-bilder så kan det ta en timme att redigera EN enda bild, men när det är till bloggen så brukar jag bara lägga ner tid på att sätta ton på en av bilderna (det kanske tar 10-15min) och sen drar jag bara över alla färginställningar till resten av bilderna i inlägget och gör några mindre korrigeringar för att få dem att stämma överens färg- och ljusmässigt :)
 
 
 
 
 
 
Då tänkte jag passa på att fråga hur du ska gå tillväga för att göra fler fotoböcker? För privat bruk och sådär? Från de ställen jag skickat in till, både bara för framkallning och för tryck av fotoböcker så har framkallarna ändrat både kontrast och färg till det sämre. Jag håller på med bildbehandling själv som hobby så har lite koll ändå. Har du något tips på detta? Eller ska man köpa egen skrivare för att få bäst resultat? :D
 
Det blir ju alltid lite diff mellan skärm och papper, en skärm är ju belyst och ett papper är bara... ett papper haha... så färg och kontast kan ju aldrig bli som det blir på datorn. Sjukt trist. Så först och främst måste man nog bli van vid att se bilder på papper, så att man ändrar sina förväntningar lite, om du förstår vad jag menar :)

Men i övrigt kan du vända dig till ett tryckeri där de kan ge dig (eller där det finns angivet på hemsidan) vilken tryckprofil som används när de trycker upp böckerna. På så vis kan du förhandsvisa i Photoshop hur bilderna kommer se ut i den färdiga boken och kanske eventuellt göra lite justeringar för att förbättra resultatet (Googla soft proofing). Det är lite klurigt, men bra om man är petig :)

Det är samma justeringar som behöver göras oavsett om du skickar in bilderna eller om du printar hemma. Vill du testa ett superkunnigt printföretag (vanliga utskrifter alltså), så rekommenderar jag Procenter (vi samarbetade en del med dem i skolan). När det kommer till fotoböcker så funderar jag på att testa något av företagen som bröllopsfotografer brukar använda sig av när de printar album till sina kunder. Lär kosta en del extra, men det kommer bli jäkligt proffsigt ;) Jag följer Qtalbums på instagram och blir jäkligt sugen att testa dem :)
 
 
Tack återigen för era frågor! <3
Spara
Spara
Spara
Spara
11 kommentarer